au studio pilates attitude LES ACTUALITÉS
En cours privé, duo ou collectifs, le studio de Pilates du Cannet reste à taille humaine pour mieux vous accompagner dans vos et nos objectifs.
Le Cannet Magazine – Mai 2022

“Un espace unique au Cannet”
~Le Cannet Magazine

Du Pilates sur machines au Yoga aérien – Un espace unique au Cannet

Pilates Attitude est un espace privilégié et dédié à la pratique du Pilates au sol ou sur machines, au Yoga ou encore au TRX. Ce sont 100 m2 pour vous accueillir dans un environnement calme et lumineux, niché dans un jardin, il se situe en dehors de l’agitation urbaine.
Il a été imaginé pour se retrouver dans son cocon, chez soi et s’accorder 55 mn de cours bien-être, dans cette ambiance chaleureuse et intime. Nous sommes des professeurs passionnés, qualifiés et certifiés à l’écoute de vos besoins, désireux de partager notre savoir-faire dans cet environnement unique au Cannet.
Du cours privé aux collectifs, ils se déroulent en petit groupe (max.10) pour privilégier l’attention entre l’élève et son professeur.

Les Ateliers sont accessibles à tous, partagez les dates avec vos proches. A vos inscriptionsNombres de places limitées à 10 élèves.

Dimanche 21 novembre 2021
Young women doing yoga in gym

Le yoga de la femme
Enseigné par Emmanuelle

• Horaires :  10h00-12h00
• Durée : 2h00 (veuillez vous présenter 5-10 minutes max en avance)

Savant mélange de yoga hormonal, yin yoga et yoga du visage combinés d’exercices respiratoires et de quelques mudras.

Vous désirez retrouver un équilibre émotionnel et profiter d’un état de bien- être général, vous êtes surmenées ou hyperactives ou souffrez d’un taux hormonal trop bas (synonyme de crampes menstruelles, sautes d’humeur, déprime, problème de beauté de la peau, ….), vous traversez la ménopause ou souhaitez simplement développer votre féminité?

Apprenez à prendre soin de vous.

Samedi 6 novembre 2021
Group of sporty women in fitness studio practice yoga Kapotasana or Pigeon pose variations. Healthy lifestyle and wellness, recreation concept

Atelier de relaxation dynamique
Enseigné par Amandine

• Horaires :  14h30-16h30
• Durée : 2h00 (veuillez vous présenter 5-10 minutes max en avance)

Cet atelier vous permettra de vous sentir plus aligné-e- dans la vie en générale par le biais d’un bon ancrage à la Terre.
De prendre un temps de pause, de calme pour digérer les expériences de vie passées et vous ouvrir aux suivantes.

Il vous aidera à lutter contre une fatigue générale, une digestion lente, un estomac capricieux, des défenses immunitaires basses et trop de pensées en tête.

Septembre – une douce entrée dans l’automne, encore bercée par la lumière et la chaleur du soleil de fin d’été. Synonyme de rentrée scolaire, de nostalgie des vacances et de reprise d’un rythme effréné pour certains, de nouveaux projets et de nouvelles résolutions pour d’autres, il peut être bénéfique voire nécessaire de continuer à cultiver certaines des qualités qui nous ont accompagnés pendant l’été : vivre l’instant présent, être à l’écoute de nos sensations sans chercher à contrôler ou planifier. En septembre nous allons explorer le corps, s’intéresser à ce qui est présent et aux sensations qui s’expriment à travers lui. L’intention de l’atelier sera de se sentir respirer et de cultiver l’instant présent, de s’ancrer profondément dans ses racines en prévision de l’hiver prochain.
La pratique de Yin aidera à stimuler le couple poumons/gros intestins, organes ciblés dans la MTC à l’automne, associés au métal. L’émotion liée est la tristesse et l’inquiétude, qui peuvent faire stagner ou diminuer l’énergie vitale.

Nous viendrons renforcer notre énergie et notre force personnelle, au fil de postures tenues pendant plusieurs minutes et de pratiques de respiration et de visualisation.

Le but d’un atelier de relaxation dynamique est de permettre de développer l’écoute de soi (ressenti et sensoriel), d’apaiser le mental et de gérer les états internes négatifs.

La relaxation dynamique permet aussi à chacun de découvrir et explorer son « énergie interne» (Qi en Chinois), à en utiliser les grands bienfaits, et retrouver paix et force tant physique qu’émotionnelle.

L’atelier Relaxation dynamique par Amandine est basé sur l’art ancestral Qi gong, ainsi que d’exercices issus de la Kinésiologie éducative et de la sophro-relaxation guidée.
Ceci pour amener du lâcher prise, agir en globalité sur l’être et augmenter son potentiel de vie.

Doux pour le corps, il est ouvert à tous et toutes dès 15 ans.
Il se pratique en grande partie debout.

Tarif des ateliers : 30€/personne
Sur réservation à
:
camille@pilates-attitude.fr
ou au 06.11.14.63.98

“Il n’y a pas meilleur moment que l’automne pour commencer à oublier les choses qui nous dérangent. Les laisser se détacher de nous comme les feuilles sèches, penser à retourner danser, profiter de chaque miette d’un soleil qui brûle encore, se réchauffer le corps et l’esprit à ses rayons, avant qu’il n’aille dormir et soit plus qu’une faible lueur dans les cieux.” ~Paulo Coelho