au studio pilates attitude Yoga
“Le yoga nous enseigne à soigner ce qui n’est pas nécessaire de supporter,
et à supporter ce qui ne peut être soigné.”

B.K.S. Iyengar

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Vinyasa Yoga
enseigné par Anna

Ce style regroupe des domaines très divers du yoga dynamique, qui inclut des postures de base qu’on retrouve dans la plupart des genres de yoga et enchainés de façon créative. Le vinyasa se reconnaît grâce à la fluidité de ses mouvements.

A la différence du yoga Ashtanga duquel il s’inspire, le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées.

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Ashtanga Yoga
enseigné par Karine

Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffle et l’esprit. Une bonne méthode pour se recentrer et s’assouplir rapidement. 

La particularité du yoga Ashtanga est qu’il consiste en une séquence fixe de postures, composée de six séries. La première série est la plus facile et la sixième la plus exigeante. Dans chaque série, les postures de yoga sont toujours les mêmes et on les enchaîne de manière fluide, en synchronisant la respiration.