au Studio Pilates Attitude Pilates
Ma méthode développe l’ensemble du corps, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l’esprit. 

J.H. Pilates

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Pilates
Le Pilates est une activité sportive et douce reconnue pour répondre à vos objectifs.

  • Corriger et améliorer sa posture pour un meilleur maintien.
  • Soulager les tensions et les douleurs
  • Raffermir et tonifier les muscles profonds et les muscles faibles
  • Développer la souplesse musculaire et allonger la colonne vertébrale
  • Equilibrer la force et la souplesse.
  • Développer une prise de conscience du corps afin d’optimiser l’efficacité de ses mouvements
  • Améliorer sa coordination, son équilibre.
  • Aider à prévenir des blessures

La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet et/ou comme complément à un autre exercice physique.