au studio pilates attitude Yoga
“Vivez le moment réel. Seul ce moment réel est la vie”

Thích Nhất Hạnh

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Relaxation musculaire en pleine conscience (1h)
enseigné par Edwige

Le relâchement musculaire est la première étape indispensable pour délier toutes les tensions nerveuses. Ces tensions sont à l’origine de douleurs corporelles.
Pour cela, se détendre mentalement est primordial afin de pouvoir avoir accès par la suite à la détente du corps.
Vous en ressentirez, ainsi,  les bienfaits au niveau articulaire, tendineux et musculaire.
La relaxation pleine conscience va permettre une connexion à soi-même pour reconnaître vos tensions et ensuite aider votre corps à les relâcher.